Co lepiej wziasc do kreatyny jesli mam wybierac miedzy tauryna i R-ALA Poniewaz czytalem pare artykulow na forum i duzo osob chwali R-ALA ale tez niekturzy pisza ze mozna je zastapic tauryna .Tak wiec co lepiej brac a moze brac to i to?
[...] angina) nawet w lato tydzień w łóżku pzelezałem. O Thermala moge sie tu pytać jeszcze kogoś czy założyc osobny post ?? Bo interesuje mnie takie żeczy jak 1. Kiedy go brać 2. Ile areobów ?? wystarczy tylko bieganie + rowerek 3. Ktoś ma jakąś sprawdzoną rozpiske jak brać Thermala 4. Jaki Thermal leprzy ?? Olimp ?? a moze Hi Tec ?? PS. [...]
[...] jakies dziwne wzorki chemiczne i tekst, ktory w ogolnym tlumaczeniu znaczy, że FDA ma ten produkt w dupsku... Animal mądrze napisal jak zwykle, ale Olimpa tez musicie brać pod uwage - u nas nie są stany i nikt nie dopusci niczego do sprzedazy... co jest rewolucyjne... jesli są jakies idiotyczne przepisy nakazujące maxymalną dawke np Q10 - [...]
[...] przez 12 dni (tyle tabletek mi zostało, idzie 160mg dziennie) i chciałbym potem dorzucić winko. Chcę zejść jak najniżej z poziomem tłuszczu, aby wejść potem na masę. Wyglądałoby to mniej więcej tak: Kończę brać clena, dorzucam wino 50mg ed (tabsy) 8-10 tygodni? i w tle ciągle test 400mg prop/week. Kalorykę obecnie utrzymuję na 2700kcal.
Don - no rzeczywiście.. poprostu nie odpowiednio wpisałem na szukanych.. racja - są artykuły ale z tego co czytałem to nie ma tam jasnej odp.. RKS - z tego co piszesz wynika że powinienem troszke schudnąc i dopiero potem sie brac za robienie masy ?
ja tam dopiero zaczelem brac i mieszając chwile nie ma zadnych grudek, smak troche słaby ale daje rade się wypic bez zadnych reakcji wymiotnych :) mieszałem z mlekiem. Smak wanilia. Gdy sprobuję truskawkę to powiem co i jak.
[...] to wszystko..." Temat jak najbardziej na miejscu i nie powinien być tematem tabu. Powinno się o tym mówić bo wiele osób stawia przed sobą pytanie; "Brać, czy nie brać" pytanie do nich czy tak naprawdę potrzebują koksu i na ile są świadomi w co chcą wejść. Tyle że dopóki nie spróbują to się nie dowiedzą i tu pojawia się paradoks [...]
to zaryzukuje i tak nie mam nic do stracenia z takim libido i tak nie porucham zabardzo...Mozesz mi bardziej szczegółowa rozpisac ile wszystko co i jak brac i w jakich ilosciach jestem za propem.A i co to za combo jakos malło jestem w tym temacie...
[...] pić z dodatkiem oliwy z oliwek ?? i czy do tego jeszcze ta omege dać? czy może z którejś z tych pozycji zrezygnowac? czy z tego co napisał jabolcokk mam wnioskowac ze aminokwasy mam brać między dłuższymi przerwami międzyposiłkowymi? czy tak jak zaleca producent 5 kapsów przed i po tenignu?? Zmieniony przez - Tonek_1988 w dniu 2009-06-09 13:09:29
adam9080 a jak ja byłem młodszy od niego i już ćwiczyłem to co? Pójdę do więzienia? Co do kreatyny to narazie nie masz po co jej brać. Nie chodzisz na siłkę więc nie jest Ci narazie potrzebna. Możesz trenować w domu i możesz naprawdę pokombinować z ćwiczeniami. Sam gdy nie moge iść na siłkę robie sobie całkiem niezły trening w domu. Możesz [...]
Ownage - co do stażu to ok. Ja w wieku 14 lat wziąłem już pierwszą kreatynę ale miałem 6miesięcy stażu. 2. No właśnie - po co? Po co ma brać Xpanda skoro podobne efekty osiągnie na mono które będzie o 80zl tańsze. 3. Zgadzam się z tobą ale rady typu jak kolega wyżej napisał "chcesz przytyć weź kredę" są głupie. Ludzie myślą w sposób [...]
maat nie napisałes niczego nowego wiem o tym , ja jednak na dzień dzisiejszy zostaje przy wersji 2on 2off 2on zreszta nie tylko ja tak uwazam, co do złego działania na zdrowie m1t wyjdzie to w praniu na jednego moze działać tak na drugiego tak. Pozatym osłony nie daja nigdy tego czego chciałbys od nich oczekiwac wiec trzeba sobie brac poprawke na [...]
[...] odnośnik wiedzy na temat naszego zdrowia - przykład z życia koledze wyszła na badaniach niedoczynność tarczycy a drugiemu coś(nie pamiętam) z wątroba że nie może brać orali/ czy z grupą 17. A biorąc saa mogliby sobie pogorszyć stan zdrowia, bo chyba każdy z nas chce dożyć do 67 lat :)) i tym wieku być sprawnym ( i wyciągać 200kg :D) [...]
Powiem ze w wiekszosci nie macie racji panowie :-] Rozumiem to jednak bo wiekszosc z was cwiczy walki i przez glowe wam nie przechodzi ze taki leszcz jak Pudzian tez moze walczyc...i brac kase jakiej nigdy na oczy wiekszosc z nas nie zobaczy!!! To taki bol na ambicji... Kazdy z was jedzie po Pudzianie a i tak kazdy z was bedzie ogladal. A jak [...]
a bo wy znacie lepiej mój orgaznizm... uwierz mi ze bardzo bym chciała, ale u mnie to niemozliwe!!! No nie wiem czemu, w zeszłym roku tez próbowałam, wiem ze bieganie zima jest suuuuper, ze wzmacnia organizm, ale nie u mnie jak wytlumaczyc to ze za kazdym razem jak wyjde na taka pogode biegac albo na rower konczy sie to ropna angina??? Bo co, bo [...]
wszyscy mówią inaczej wcześniej mi mówiono żeby brać:5 gr glutaminy rano,10 po treningu,2-3 na noc,a białko 2 gr na kg czyli 170 g dziennie i to rozłozyć na 6 porcji co 2,5 godz. a fat-burnera 3 razy dziennie przed posiłkami jak mam w koncu to brać najważniejsze to ile tego białka i glutaminy prosze pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)
Z olejami jest taka sprawa, że zazwyczaj te dodawane do przetworu sklepowych są zazwyczaj kiepskiej jakości. Lepiej samemu robić bo wiesz co tam jest. Wiadomo raz kiedyś nie zaszkodzi ale jak ma być często to lepiej samemu zrobić bądź brać ze źródła, którego jesteś pewna :-))
Amerykańskie suple , opinie ?
